لماذا يختفي الوقت على السوشيال؟ دماغ يعشق الحلقة

أحيانًا تمسك الهاتف وفجأة يصبح الليل. الانتباه يدخل حلقة تتغذى على مكافآت صغيرة. التدفق اللانهائي يؤخر إحساس «انتهيت». من دون إشارة نهاية يريد الدماغ تجربة المفاجأة الصغيرة التالية. استراتيجية فعالة هي وضع خطوط نهاية صناعية: مؤقّت، عدد محدد من المقاطع، أو قاعدة «آخر واحد». عندما تصبح النهاية مرئية يسهل التوقف. ليس الهدف لوم التقنية بل فهم منطق الدماغ. عندما تصمم الحلقة بنفسك يعود الوقت إليك.