لماذا تكرر الخطأ؟ الدماغ يحب العادة

السلوك المتكرر يصبح تلقائيًا ويقلل عبء القرار. وهذا جيد… حتى يتحول إلى عادة سيئة. الدماغ يحب حلقات: مُحفّز–فعل–مكافأة. مع المحفّز نفسه يعمل الفعل القديم تقريبًا وحده. تفصيل مفيد: كسر العادة غالبًا يكون بتغيير المُحفّز لا بمحاربة الفعل فقط. عندما يتغير المكان تضعف الحلقة. لذا قد لا تكفي الإرادة وحدها. بناء نظام جديد يوجّه الطيار الآلي لصالحك.