Neden Bazıları Daha Çabuk “Soğur”? Duygu Termostatı

Öfke, dalga gibi yükselir ve bir süre sonra doğal olarak düşmeye meyillidir. Ama bazı beyinler o dalganın üstünde daha uzun kalır. Duygu düzenleme, iç konuşmayı değiştirmek, nefesi yavaşlatmak ve durumu yeniden çerçevelemek gibi küçük araçlarla çalışır. Bu araçlar, refleksi geciktirip seçime alan açar. İlginç detay: ‘Hemen sakin ol’ baskısı ters tepebilir. Beyin tehdit altındayken emir sevmez; önce güven hissi ister. Bu yüzden hızlı toparlanma, bastırmak değil yönlendirmektir. Duygu termostatı gibi: ayarı buldukça, ortam daha yaşanır olur.