Resumo
Aqueles arranhões que melhoram durante a noite não são acaso: em descanso, o corpo direciona mais recursos para reparar. Sono é cuidado de pele também.
Acordar com a pele mais calma parece milagre. Não é: o corpo segue outro cronograma à noite.
Reparo, respostas imunes e renovação celular podem fluir melhor no descanso. O orçamento de energia sai do movimento e vai para a manutenção.
Um detalhe: com sono bagunçado, a barreira da pele pode ressecar e ficar mais reativa. A pele é sensível ao relógio.
Por isso “pele boa” não é só produto. Diminuir a luz, dormir em horário e deixar a recuperação acontecer pode ser o essencial.
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