A “Voz Interna” é Fala do Cérebro

Falar consigo mesmo muitas vezes é pensar por dentro. A mente usa a linguagem para planejar, lembrar, alertar e ensaiar. A voz interna costuma ser uma simulação silenciosa dos circuitos de fala. Mesmo sem mexer a boca, o cérebro faz um pequeno ensaio do motor da linguagem. Um detalhe: a intensidade varia muito entre pessoas. Alguns pensam mais visualmente, outros mais verbalmente; é estilo, não certo/errado. Dá para gerenciar: focar na respiração, encurtar frases ou escrever pensamentos pode desacelerar. Ao levar a fala para outro canal, o cérebro relaxa.