ملخص
إذا سمعت جُمَلًا في رأسك فهذا ليس غريبًا: الدماغ يشغّل نظام الكلام بوضع صامت. والمثير أن تسارع هذا الصوت قد يرفع التوتر.
التحدث مع نفسك غالبًا هو التفكير—لكن من الداخل. يستخدم العقل اللغة للتخطيط والتذكير والتحذير والتمرين.
الصوت الداخلي كثيرًا ما يكون محاكاة صامتة لدوائر إنتاج الكلام. حتى إن لم تتحرك الشفاه، يشغّل الدماغ «بروفة» صغيرة لمحرك اللغة.
تفصيل مدهش: شدة هذا الصوت تختلف كثيرًا. بعض الناس يفكرون بصريًا أكثر، وآخرون لفظيًا أكثر؛ إنه اختلاف أسلوب لا صواب وخطأ.
يمكن إدارته: التركيز على التنفس، تقصير الجملة، أو كتابة الأفكار قد يبطئه. عندما تنقل الكلام إلى قناة أخرى غالبًا ما يهدأ الدماغ.
كيف شعرت تجاه هذه المعلومة؟
الأغلبية:
( تفاعل)
