Kısaca
Cientistas provaram que um abraço de 20 segundos libera ocitocina.
Durante o abraço, o cérebro libera ocitocina, conhecida como "hormônio do amor." Este hormônio reduz a pressão arterial, diminui a frequência cardíaca e reduz o estresse. 20 segundos é o limite mínimo. 8 abraços por dia é ideal para a saúde mental. Acariciar animais cria efeito similar.
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