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Un abrazo de 20 segundos reduce el estrés

1 dk okuma 165 görüntüleme 5.0 (1 oy) 16 febrero 2026

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Los científicos demostraron que un abrazo de 20 segundos libera oxitocina.

Durante el abrazo, el cerebro libera oxitocina, conocida como la "hormona del amor." Esta hormona reduce la presión arterial, disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés. 20 segundos es el umbral mínimo. 8 abrazos al día es ideal para la salud mental. Acariciar animales crea un efecto similar.

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