ملخص
السكريات الطبيعية وفيتامين C في التفاح توفر طاقة مستدامة بدون كافيين.
التفاح يحتوي على سكريات طبيعية وألياف وفيتامين C. هذا المزيج يرفع سكر الدم ببطء ويوفر طاقة ثابتة لساعات.
الارتفاع المفاجئ للكافيين والانهيار اللاحق من القهوة لا يحدث مع التفاح.
التفاح 85% ماء - الجفاف الصباحي سبب رئيسي للإرهاق.
معلومة إضافية: التفاح الأخضر يحتوي على المزيد من حمض الماليك ويوقظك أكثر.
المصدر: Journal of Nutrition
كيف شعرت تجاه هذه المعلومة؟
الأغلبية:
( تفاعل)
